Realidad, no mito: vino y chocolate amargo, beneficios para mantener sano el corazón
Consumir dosis moderadas de alcohol o una barra de chocolate amargo ayuda a aumentar los antioxidantes, estar mejor anímicamente, reducir el estrés y hasta la ansiedad. La cardióloga, Carina Genna, explicó que «la dosis es de 2 vasos de vino para el hombre y uno para la mujer; no más que eso, es decir, en proporciones reducidas».
Bajo el lema «Tú corazón, mí corazón» declarado por la Sociedad Interamericana, se está desarrollando desde el domingo 29 de septiembre la «Semana del Corazón» a nivel mundial.
Se le pide a las personas que cambien algún estilo de vida para mejorar la salud cardiovascular. El objetivo es comprometerse a cuidar el propio corazón y el de los demás. La idea, estimular a controlar los factores de riesgo como la actividad física, mantener el peso, el azúcar en sangre, dejar el cigarrillo, consumir alimentos saludables como frutas y verduras.
La profesional de la salud, Carina Genna, sugirió que «aunque sea una de estas conductas hay que tratar de modificar y estimular. Caminar de a dos o en familia, es una manera de proteger el corazón del semejante. Conocer cómo estamos, cómo está nuestro organismo es fundamental», puntualizó.
Tos, secreción nasal, inflamación de los ojos, dolor de garganta, fiebre, sarpullido rojo y con manchas en la piel. Si tenés estos síntomas, podrías tener sarampión.
El sarampión está en la boca de todos debido a la confirmación de seis nuevos casos en bebés, chicos y adultos en distintos partidos de la provincia de Buenos Aires.
No obstante, puede ser que la sufras y todavía no te hayas enterado. Los síntomas del sarampión no aparecen hasta diez o catorce días después de la exposición.
Mañana Digital habló con la doctora Analía Rearte, quien dijo que «de un año al otro, aumentaron 300% los casos en el mundo». «En la región de las Américas, que tenía eliminado el sarampión, En 2018 volvió a ser endémica por brotes en Venezuela, Brasil y Estados Unidos».
El sarampión es extremadamente contagioso y, por esa razón, hay mucho riesgo de reintroducción del virus. Desde el año 2000 hay casos «importados» (que se contagiaron en el extranjero).
Pero todo se complejizó ya que hay 18 casos preocupantes, sobre todo si se tiene en cuenta que no se sabe el lugar del contagio. Por esta razón, la Secretaría de Gobierno de Salud amplió la recomendación de una dosis «0» de la vacuna triple viral a los bebés de entre 6 y 11 meses a las regiones VI, VII y XII.
«No hay que bajar los brazos con la vacunación. Es muy efectiva y con dos dosis si se vacuna el 95% se logra que no entre al país», dijo. Además, agregó: «El sarampión da una repercusión importante en el sistema de salud. Dependiendo de la persona puede provocar la muerte«.
La doctora, a su vez, recomendó que cualquier persona que dude de tener las dos dosis se acerque a un centro de salud público a vacunarse. Si uno siente los síntomas, debe acercarse inmediatamente a algún centro de salud para que le realicen los estudios necesarios y descartar el sarampión.
Lombardi respondió versiones sobre la atención en Unidades Sanitarias
Durante estos últimos días, circularon versiones que indicaban que las Unidades Sanitarias de Junín no estarían pudiendo suplir las necesidades de los vecinos ante la demanda por la difícil situación económica y la cantidad de personas que no contaban o que se han quedado sin cobertura médica.
Ante estos dichos, el Director de Salud, Carlos Lombardi, se mostró asombrado ante las declaraciones de algunos dirigentes con respecto a todo lo que comunican en salud, dado que, «pueden generar angustia y preocupación en la población cuando la realidad es claramente otra».
Aseguran que tiene una asistencia de las Unidades Sanitarias de entre 25 y 28 mil consultas diarias. «Llama la atención cuando, de manera liviana, tiran cifras por tirar que genera angustia y preocupación».
El Hospital Interzonal, por medio de la cápita de PAMI, ha visto incrementada la necesidad de atención pero se trata de un segundo nivel.
El primer nivel son las Unidades Sanitarias. Es evidente que, la realidad social que nos toca vivir, hace que haya personas que no pueden pagar una obra social y menos pagar una consulta.
Lombardi indicó que «han incrementado la atención de enfermería por medio de establecimientos de unidades donde se practica la curación de heridas crónicas.
Desde hace un mes se realiza la atención a pie diabético. Se incorporaron endocrinólogas en conjunto con el Hospital, ya que cada vez son más, los pacientes diabéticos, acción que llevan adelante junto con el Hospital.
El celular es el mayor aliado de las personas, y esto se puede ver muy claramente en las horas de sueño.
Acostarse y chusmear las redes sociales es sin duda una de las tareas que todos realizamos antes de dormir.
En diálogo con Mañana Digital por LT20 Radio Junín, la médica Gabriela Ferretti se refirió al uso del celular y cómo impacta en el sueño de las personas.
Las consecuencias de el uso desmedido del celular no sólo se pueden ver al corto plazo, sino que también impactan en el largo plazo.
A su vez, la especialista recomendó dejar de usarlo dos horas antes de acostarse ya que los efectos podrían ser críticos en la salud de las personas.
No obstante, Ferretti aseguró que la tecnología no es mala, aunque advirtió que si no se maneja con prudencia, tiene un costado negativo para la salud.
«En los últimos años se multiplicaron la venta de fármacos para dormir», aseguró la doctora a Grupo La Verdad.
Según comentó, tiene varios lados negativos el uso del teléfono porque tenemos un «reloj biológico» para dormir, el
cual se activa y desactiva con la luz.
Al usar el celular en las horas de sueño, la luz hace creer que a tu cerebro que todavía es de día.
Este hecho impacta directamente en el sueño, produce que se duerma mal e incluso es un atenuante para la obesidad.
«No sólo son los adolescentes, sino también los adultos», alertó la especialista y siguió afirmando que, ya sea con un fin lúdico, laboral o familiar, siempre estamos pegados «al aparatito».
¡Pero ojo! Hay algunos truquitos para que no impacte tan negativamente. Los nuevos celulares traen una opción de «Pantalla nocturna», el cual cambia el formato, poniendo la pantalla oscura.
Las fobias sociales se relacionan con una experiencia previa
Las fobias simples se dan cuando uno tiene temor algo que lo limita, no es un miedo ya que este lo invalida, lo dificulta a cumplir esa tarea. De alguna manera se traslada a un solo objeto; es muy parecido a las fobias a las arañas, a algunos animales. Las fobias simples son de un abordaje más sencillo y es la clínica psiquiátrica y la psicoterapia, en las cuales, hay evidencias de buenos resultados.
El Dr. Enrique de Rosa explicó que «en medicina nunca hablamos de cura porque no sabemos si hay posibilidades de recaída menos en salud mental. Sí, hay una restitución en general de personas que no vuelven a tener síntomas».
Las fobias son en psiquiatría uno de los tratamientos más exitosos que existen. Hay programas muy establecidos, muy probados que dan buenos resultados. La fobia a exponerse socialmente es simple, o sea, aparece la dificultad de hablar en público que tiene que ver más con los comportamientos que con los pensamientos. «Uno no va a ir a buscar antecedentes en la estructura del paciente como se hacía antiguamente sino se hace que la persona reaprenda o cambie el hábito. Que sepa que el miedo es también un aprendizaje y que puede vencerlo. Ese miedo va soportando dosis de ansiedad y la va sosteniendo y, al cabo de un tiempo, puede ir desarrollando su tarea», amplió el Médico Psiquiatra.
Las fobias, en general, están ligadas a experiencias, anticipaciones traumáticas que tienen que ver con fobias sociales, a estar en público; tiene que ver con alguna experiencia previa que luego extrapola a su vida actual; «el miedo a hacer esto o aquello». «Se lo vincula con la anticipación de un castigo. El sujeto piensa que lo van a criticar, que le va a salir mal lo que va a hacer delante de otros, que va a hablar mal, etc. «, indicó Enrique de Rosa. Se concentra de antemano en un resultado negativo; tiene que ver con una experiencia del pasado. Lo fundamental es no se quedarse en esa posición sino tratar de resolverlo en el presente de la manera más sana y posible.
Maquillarse para verse más lindas y empoderadas para enfrentarse con el mundo
Entre tantos otros beneficios, estrategias y ayuda, el maquillaje, es un medio de pasar, de otra manera, una enfermedad que de sólo nombrarla causa temor. En este caso, son mujeres que han pasado, están en tratamiento o lo están por comenzar por padecer cáncer de mamas.
Agustina Cavallotto es de Junín, actualmente vive en Capital y luego de su patología oncológica que le fue detectada a los 33 años, ahora tiene 35, decidió empezar a «Enlazar con vos»; un grupo que tiene como meta acompañar, ayudar y estar al lado de quienes están pasando una situación similar que no es fácil de sobrellevar pero que «se puede».
Estuvo una vez más en «Vicenta», dando un curso de maquillaje, dedicado y destinado a mujeres que tienen esta enfermedad.
Agustina Cavallotto lo aprendió para poder transmitirlo, y también, para ella misma. «Maquillarse es como, de alguna manera, poder afrontar la vida, el dia a dia, sacando lo feo que nos está devolviendo el espejo. Cuando nos estamos quedando sin cejas, por ejemplo, como una forma de sentirnos más lindas, más empoderadas.
Demostrar y demostrarse
Cuando se empieza a caer el cabello, hay muchas mujeres que no les gusta usar peluca pero les enseñamos que con un pañuelo o un lindo accesorio. se puede pasar todo eso y sentirse bien, cómoda o mejor», comentó Agustina Cavallotto. Reconoció que observan que se van contentas de estos cursos que efectúan de manera periódica, agradecidas por todo lo que aprenden.
En estos encuentros se cuentan sus experiencias, dado que ellas, empieza a atravesar algo que no es lindo, que nunca imaginaron y que tienen que pensar en positivo para poder estar lo más fuerte posible. Agustina confesó que cuando se hacen estos talleres empiezan a darse fuerzas unas a otras.
«La idea es demostrar y demostrarnos que se puede, sabemos que la palabra cáncer es muy fuerte pero que con el avance de la medicina, con nuevos tratamientos, nos podemos curar y salir adelante», culminó una de las integrantes de «Enlazar con vos».